9M+|五分钟搞定鲜嫩豆腐羹,宝宝滋溜溜喝一碗!

2017-10-19 11:11 阅读: 编辑: 来源:
标签: 豆腐 胡萝卜 玉米
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内容简介:真真鲜嫩多汁,又好下咽~

 

 

 

无论大人孩子,总有一段时间食欲不振,不想吃饭这时候不妨来点清淡可口,爽滑多汁的食物,来唤醒他们的味蕾,勾起食欲。今天豆麻麻就给大家推荐一道非常适合宝宝食用——杂蔬豆腐羹,口感软嫩爽滑汤鲜味美。豆腐入口即化,和豆腐脑的口感类似,加入各类时蔬后,偶尔能吃到蔬菜的颗粒感,嚼上一嚼入口多汁又好下咽。如果宝宝胃口不好,妈妈又不知道做什么的时候,那就来一碗杂蔬豆腐羹吧,真的非常简单省事~

音乐搭配 美食更要赏心悦目!

 
 
 
 
 
 

 

 

 

杂蔬豆腐羹

 
 
 

月龄:10个月以上宝宝

食材:豆腐适量、胡萝卜小段、冬瓜少量、

           鸡蛋一个、西兰花适量、生菜一颗

辅料:水、淀粉适量

难度:★

文中食材针对不过敏的宝宝

 
 

 

 
 

step1

胡萝卜、冬瓜、豆腐切丁,西兰花切小块备用,然后将冬瓜和胡萝卜下锅,小火少油翻炒一下,再加适量水

 

step2

 

烧开后加入豆腐丁,再开后加入西兰花

 

 

step3

然后倒入鸡蛋液(只取蛋黄),搅拌碎

 

step4

 

最后放入淀粉水勾芡,撒点生菜碎,微煮一下出锅

 

 

step5

杂蔬豆腐羹完成

素材来自@允儿好饭时光

END

 

小贴士

一岁以下的宝宝,只加蛋黄,一岁以上可以用整蛋。

营养推荐

 

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 ,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,非常适宜宝宝食用。

 

 

标签: 豆腐 胡萝卜 玉米
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