女性吃素容易导致不孕 女性长期吃素的六大危害

2016-11-01 14:53 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
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内容简介:在生活中,吃素是很常见的一种饮食方式,很多女性朋友都会吃素来减肥,从而保持苗条的身材。但是,长期吃素会影响身体健康,会导致女性不孕,加速老化,还会导致经期紊乱,营养不良。

  常吃胡萝卜会引起不孕


素食 不孕不育 营养饮食


  正在备孕的女性,一定不要过多的吃胡萝卜,因为胡萝卜里的胡萝卜素会影响卵巢黄体素的合成,减少分泌量,严重还会造成停经、停止排卵、月经紊乱的症状,长期吃胡萝卜,就会引起不孕。

       吃素易导致不孕的原因


       1.闭经,很多女性长期吃素并不是为了养生,而是以减肥为目的,素食中几乎不含有蛋白质以及其他营养物质,因此也就导致了月经紊乱等情况。还有一些女性还会出现闭经等严重后果,如果这种情况长期得不到改善的话,很有可能会影响到以后的怀孕。

       通过长期吃素减肥,虽然说体重会在短时间内急速下降,但随着体内脂肪的大量减少,会对女性子宫功能和卵巢功能都会有极大的损害。而且长期的吃素会导致卵巢一直处于营养不良的状态,最终导致卵巢早衰。

       2.停止排卵,关于吃素不孕除了有临床试验表明之外,德国慕尼黑马斯保兰学院曾经做过相关试验研究,在参加实验的两组健康少女中,将一组的日常饮食完全以素食处理,而另外一组则给予正常饮食。

素食 不孕不育 营养饮食


       6周的实验结束后,结果发现,完全吃素的那组少女几乎全组的人月经周期时间都比正常时间要短,而且有78%的人停止排卵。而正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期没有明显变化。

       3.内分泌紊乱,专家指出,在体重同等幅度下降的情况下,通过吃素减肥的女性多半都会出现停滞排卵的情况,这与他们减少蛋白质的摄取有着直接的关系,而且长期如此的话还有可能会出现内分泌紊乱等情况。

       因此要想要孩子,千万不要长期吃素,特别是对于一些到了育龄阶段的女性,这个时候吃素无疑是剥夺了你做母亲的权利。

       虽然现要都提倡素食。但是素食并不是指吃素不吃肉类,而是平时多吃一些清淡的食物,这对健康有很好的作用。从营养上面来说,肉类食物里的蛋白质、钙、脂溶性纤维素的含量会高于素食;而素食里面的不饱和脂肪、维生素与粗纤维的含量却高于荤食。


       荤食与素食都会各有利弊。这些元素都是身体不可缺少的,所以想生宝宝的女性一定要科学合理的安排饮食的搭配,这才是健康的关键。
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